Когда мы слышим про курс Женское здоровье онлайн, то иногда подразумеваем, что в том или ином ракурсе этот курс связан с медициной, которая занимается лечением и диагностикой заболеваний и состояний.
Но в нашем случае это не так. Наш курс Женское здоровье онлайн преимущественно для женщин возраста 40+ предназначен, главным образом, для устранения причин наших болезней.
Наш курс рассчитан на занятия в группе или индивидуально онлайн 2 раза в неделю по 60 минут. В остальные дни предлагается так же не прекращать тренировок.
Мы с вами составляем индивидуальный план тренировок, который будет учитывать ваши физические и эмоциональные возможности. Каждая такая тренировка будет включать:
Если вы занимаетесь в группе, то вы присоединяетесь к соответствующему чату в Телеграм, где сможете обмениваться мнениями и задавать вопросы ведущим курса.
Елена Миронова.
Елена практикует йогу с 2002 года. Стаж преподавания 10 лет. Она окончила Академию фитнеса и бодибилдинга, курс Анатолия Пахомова "Корректный подход к позвоночнику", жила и проходила обучение у мастеров в Индии.
Сейчас проходит обучение в Московском институте психологии на курсе "Телесно-ориентированная психология". Специализируется на проблемах женщин 40+.
Обратите внимание на курс цигун Сюань Юань Нейгун (Великий. Вечный. Внутренний) онлайн, который можно рассматривать как вариант продолжения самосовершенствования.
Тренировки созданы для занятий дома в комфортных условиях. В большинстве тренировок вам понадобится:
– коврик;
– мяч софт бол;
– кирпич для йоги;
– полотенце.
Для подключения к курсу в режиме онлайн нужен интернет, компьютер или планшет. В крайнем случае можно обойтись и смартфоном. Чтобы задать вопрос в ходе занятия желательно иметь рабочую камеру и микрофон.
Перед началом курса необходимо сообщить об индивидуальных особенностях организма. Тренер скорректирует программу занятий.
Общие ограничения таковы:
Инфекционные заболевания.
Патологии сосудов малого таза.
Осложненные роды (занятия можно начинать только после консультации гинеколога).
Послеродовые кровотечения.
Гинекологические заболевания.
Данный курс рассчитан на 1 год занятий. По окончании курса вы можете продолжать заниматься самостоятельно, так как знаний для этого у вас будет вполне достаточно. А можете продолжить заниматься в группе. При этом, тренер всегда будет давать что-то новое и не забудет повторить то, что нужно прочно усвоить.
