Курс Прямая спина онлайн

Неправильное положение позвоночника это первый симптом появления хронических болезней и депрессии.Поэтому так важно своевременно устранять последствия неправильного положения тела, например на нашем курсе прямая спина онлайн.

Для кого курс Прямая спина онлайн?

• У вас сидячая или офисная работа.
• Вы привыкли мало двигаться и чувствуете постоянное напряжение в спине и шее.
• У вас мало энергии, а поэтому мало желаний, бессонница и угнетенное состояние.
• Тело стало вялым и наблюдается отечность.
• У вас маленький ребёнок и его часто приходится носить  на руках.
• В зеркало вы замечаете перекосы в позвоночнике, наблюдаете боли в пояснице, ощущения зажатости и скованности в некоторых участках тела.
• Проявляются боли в коленях, пояснице и шее.
• А может вы пристрастились к обезболивающим и мазям?
• Боли в теле серьезно ограничивают физическую активность.
• Возможно, что врач уже поставил диагноз, например, сколиоз, грыжи и др.
• Долго стоять на одном месте или сидеть не комфортно, а иногда и просто невозможно.
• Прогулки и езда на машине постепенно становятся пыткой из-за болей в спине.
• Появились какие-то проблемы, вроде как и не связанные с позвоночником, например, цистит, излишний вес, обвисает кожа и др.

Если у вас присутствует один или несколько факторов, описанных выше, то советуем обратить внимание на свой позвоночник, правильную осанку. И сделать это можно на нашем курсе Прямая спина онлайн.

Записаться на курс

В чем важность правильной осанки

В нашем позвоночнике находится центральный канал, по которому циркулирует энергия. Если этот канал искривлен или имеются зажимы, боли, то энергия в некоторые органы не поступает в достаточном объеме с тем, чтобы поддерживать их нормальное здоровое функционирование. Существуют многочисленные исследования, которые подтверждают полезный эффект от асан в йоге или других упражнений, предназначенных для укрепления мышц спины и формирования правильной осанки. У 9 из 10 занимающихся отмечают облегчение хронических болей в пояснице или улучшения общего функционального состояния.

Почему этот курс Прямая спина будет вам полезен?

•  Примерно через неделю вы наблюдаете положительный эффект от занятий на курсе;
• Иногда участники отмечают улучшение самочувствия уже после первого занятия;
• Ощутимые результаты, такие как прекращение боли в спине, можно ожидать через месяц регулярных занятий;
• Занятия проходят в режиме онлайн, когда инструктор рассказывает и показывает что и как нужно делать, а каждый участник может задать вопрос;
• Копию сертификата инструктора мы разместили внизу страницы;
• Каждое упражнение или движение комментируется как правильно и как не следует делать, частые ошибки, как дышать правильно.

Чем мы будем заниматься на курсе прямая спина?

• Укрепляем мышечный корсет с помощью специальных упражнений;
• Формируем привычку дышать правильно;
• Учимся правильно дышать правильно и в стрессовых ситуациях;
• Формируем красивую осанку;
• Уделяем внимание шее;
• Работаем со стопой.

Практически все упражнения подобраны для нормализации функционирования позвоночного столба и укрепления мышц вокруг него. Скручивания, растяжения, наклоны, повороты направлены на приобретение правильной осанки и улучшения гибкости. Упражнения для шеи нормализуют кровообращение в головном мозге. Это помогает снять зрительную нагрузку, способствует лучшей концентрации, запоминанию информации. Говорят, что тело это храм души. Через взаимодействие с телом мы лучше понимаем себя, свои истинные жизненные цели, индивидуальный ритм, зоны развития и потенциал. Поддерживая здоровье в собственном теле, мы всегда ощущаем уверенность в себе и собственных силах, раскрываем свой потенциал во всех сферах. Так мы учимся жить в гармонии! Длительность занятия - 60 минут. Время, необходимое для закрепления эффекта от занятий - 3 месяца. Занятия проходят 2 раза в неделю. Остальные дни рекомендуется заниматься самостоятельно.

Цены

Индивидуальные занятия по отдельному запросу 60 минут - 2500 руб Занятия в группе 2-3 человека 60 минут 8 занятий - 14000 руб. Занятия в группе 4-6 человека 60 минут 8 занятий - 8000 руб.

Курс Прямая спина онлайн проводит Елена Миронова

Елена Миронова практикует йогу с 2002 года. Проходила обучение у Анатолия Пахомова на курсе «Корректный подход к позвоночнику». Долгое время жила в Индии, проходила обучение у мастеров в штате Керала. Имеет диплом государственного образца РФ Московской Академии фитнеса и бодибилдинга по специальности «Фитнес-тренер по йоге».