Курс цигуна "Сюань Юань Нейгун первого года обучения"" основан на традиционных методах тайцзигуна, включающих в себя дыхательные и двигательные техники, активизацию энергетических каналов и работу с биополем. Можно сказать, что комплекс "Сюань Юань Нейгун" - это цигун для начинающих и одновременно базовый комплекс в краснодарской школе "Великий предел" Красникова Александра Викторовича. На основе этого курса происходит наполнение энергией всех комплексов школы, таких как "Чань Ци", "Чжан Чжуан", "24 формы", "108 форм" "Тихие Сидения" и других.
Курс цигун Сюань Юань Нейгун предназначен для взрослых от 20 до 80 лет, желающих улучшить физическое и психическое здоровье, освоить техники энергетической работы и глубокой релаксации.
Задача данного базового курса – прежде всего активизировать точку "Ци Хай" (Океан Энергии), являющуюся центром нижнего Дан Тяня, точки "Тань Джун" и "Инь Тан" - центры среднего и верхнего Дан Тяней соответственно, движение энергии по сосудам управления и зачатия, а также по двенадцати основным каналам.
В течение первого года обучения начнет вырабатываться защитная энергия Вэй Ци, которая отвечает за силу и плотность биополя человека, иммунитет, психическое и физическое здоровье.
Только после освоения первого уровня "Сюань Юань Нэйгуна" можно приступать к изучению других комплексов тайцзигуна школы "Великий Предел" .
Презентация базового комплекса "Сюань Юань Нейгун" руководителем школы "Великий предел" Красниковым Александром Викторовичем 
Занятия проходят в онлайн режиме по средам и воскресеньям с 22:00 до 23:00. Продолжительность курса: 20 занятий (10 недель). Структура занятия:
1. Основы Принципы тайцзигуна. Базовая стойка. Обратное даосское дыхание.
2. Движение и энергетика Принципы движения в тайцзигуне. Влияние активных точек и каналов.
3. Подготовительные упражнения "Промывание" – базовое очищающее упражнение. Важность времени суток и направлений.
4-5. Первый блок "Поместить шар" в ключевые точки (Ци Хай, Инь Тан, Мин Мэнь). Работа с дыхательными циклами и энергетическими каналами. Формирование завершённого комплекса движений.
6. Второй блок – "Открытие-закрытие" Работа с точками Инь Тан, Ци Хай и Ху Инь Инь.
7. Третий блок – "Очищение организма" Упражнения для вывода негативной энергии из области грудной клетки: "Вращение нефритовых шаров", "Дерево", "Бросание баскетбольного мяча".
8. Четвёртый блок – "Вращение жерновов". Оздоровление позвоночника и спинномозговой жидкости.
9. Пятый блок – "Резиночка" Развитие чувствительности и постоянной связи рук.
10. Шестой блок – "Очищение лёгких" Очистка дыхательной системы через движение энергии.
11. Седьмой блок – "Вращение мечей" Синхронизация движений рук, ног и энергии глаз. Формирование направленного луча энергии.
12. Восьмой блок – "Работа с каналами управления и зачатия" Активизация циркуляции энергии через "Малый небесный круг".
13. Девятый блок – "Открытие перед небом и землёй" Визуализация и укрепление связи человек-земля-небо.
14-15. Десятый и одиннадцатый блоки – "Работа с каналами ног" Активизация боковых, передних и задних каналов. Работа с точкой "Юн Цуань".
16. Двенадцатый блок – "Малые круги" Очищение и выравнивание биополя.
17. Тринадцатый блок – "Большие круги" Очищение окружающего пространства. Выстраивание энергетического поля судьбы.
18. Четырнадцатый блок – "Вращение точки Ци Хай" Активизация нижнего ДТ и распределение энергии.
19. Самомассаж Выход из тета-ритмов. Стимуляция кровообращения и энергетического баланса.
20. День коррекции и ответов на вопросы. Разбор сложных моментов практики.
Индивидуальные занятия по отдельному запросу 60 минут - 2500 руб
Занятия в группе 2-3 человека 60 минут 8 занятий - 14000 руб.
Занятия в группе 4-6 человек 60 минут 8 занятий - 8000 руб.
Стоимость курса из 20 занятий в группе 4-6 чел - 18000 руб.
Инженер-химик, кандидат технических наук, специалист в области оздоровительных практик, мастер Рэйки, преподаватель цигуна, промпт-инженер
Образование и научная деятельность:
Окончила Мытищинский филиал МГТУ им. Н.Э. Баумана по специальности инженер, химик-технолог целлюлозно-бумажной промышленности (ЦБП).
Прошла аспирантуру по кафедрам Промышленная экология и Химия и технология древесины.
Получила квалификацию инженера-исследователя с правом преподавания в вузах.
Защитила кандидатскую диссертацию в области промышленной экологии.
Дополнительное образование и специализация:
Центр народной традиционной медицины им. Я.Г. Гальперина
– эниоператор, биоэнерготерапевт, мастер Рэйки
Настройки более чем на 20 энергетических каналов, направленных на улучшение здоровья и красоты
Очно обучается более 20 лет в центре тайцзигун "Великий предел" (Краснодар) у наставника Красникова А.В.
Прошла курс "108 форм" у мастера Юй Госяна
Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (РАНХиГС)
– диплом по направлению "Промпт-инженер"
Преподаваемые курсы и направления:
Сюань Юань Нэйгун
Чань Ци
Цигун для глаз
24 формы тайцзи
108 форм тайцзи
Меч Цзянь: 37 форм
Тихие сидения (1–3 года обучения)
Динамические ладони тайцзи
Статические ладони тайцзи
Даоинь: Сфера Земли
И другие традиционные и авторские практики оздоровления
Вы должны быть войти для того, чтобы оставить отзыв.
Не являются противопоказаниями, но требуют осторожности:болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза; любой день женского цикла.
Требуется консультация лечащего врача:специфические хронические заболевания дыхательных путей; тяжелые болезни спины; значительно пониженное или повышенное артериальное давление.
Противопоказания:беременность, пограничные состояния психики; органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда; заболевания крови; инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата; тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией; нейроинфекции; сильные нарушения схемы тела.
Противопоказания временные:обострение хронических заболеваний; послеоперационный период; сильная физическая усталость; перегрев и переохлаждение; температура тела выше 37°С и ниже 36,2°С; тяжелая физическая работа; очень полный желудок.
Не рекомендуется заниматься при сильном ветре, морозе, в жару, в грозу, даже если вы занимаетесь в помещении. Считается, что во время этих атмосферных явлений образуется патогенная ци, что может оказать негативное влияние на здоровье.
По этой же причине не рекомендуется заниматься цигун в следующих местах:
– рынки, больницы, места с сильным электромагнитным излучением, техногенные зоны, места массового скопления людей.
Для занятий цигун рекомендуют выбирать просторные помещения, с максимумом естественного освещения, хорошо проветриваемые.
На свежем воздухе, на земле, в окружении растений – идеальный вариант. Место для занятий должно быть защищено от ветра.
Соответственно температуре воздуха подбирается и одежда для занятий.
Такие занятия не рекомендуются только на начальном этапе освоения основ практики. В этот период, если не заниматься под руководством Мастера, можно причинить вред своему здоровью.
В ходе занятий происходит постоянная обратная связь между инструктором и обучающимися. Это позволяет своевременно вносить коррективы и таким образом получать максимальную пользу от комплекса движений.
