Хатха йога - одно из направлений йоги, сформировавшееся по некоторым источникам в 10-11 веках в Индии. Этот курс хатха йога для начинающих онлайн делает доступными занятия с опытным инструктором вне зависимости от места проживания участников курса.
Кроме того, из-за усиления потока крови происходит более быстрая транспортировка кислорода к жизненно важным органам, что стимулирует работу органов брюшной полости.
Нормализуется работа щитовидной железы, что положительно влияет на работу нервной системы.
Инструктор йоги знает какое влияние оказывает каждая из асан на организм практикующего. Соответственно он всегда сможет скорректировать занятие согласно запросам участников.
Занятия проходят в режиме видеоконференции. Для подключения к занятию вы получаете ссылку и подключаетесь к занятию из браузера на компьютере или на ноутбуке. Возможно использование смартфона, но в этом случае вам придется смириться с маленьким размером изображения.
Опытный сертифицированный инструктор йоги сначала объясняет и показывает как выполнять ту или иную асану, а затем участники курса повторяют. При необходимости в ходе занятия задают нужные вопросы.
Длительность занятий 60 минут. Занятие начинается с небольшой разминки и заканчивается расслаблением в шавасане.
Занятия проходят в мини-группах до 6 человек.
Если вы занимаетесь не первый год и вам не нужны подробные объяснения от инструктора, то советуем курс йога онлайн регулярные занятия.
Индивидуальные занятия по отдельному запросу 60 минут - 2500 руб
Занятия в группе 2-3 человека 60 минут 8 занятий - 12400 руб.
Занятия в группе 4-6 человека 60 минут 8 занятий - 6200 руб.
Вы должны быть войти для того, чтобы оставить отзыв.
Йога – это стиль жизни. Наш курс предполагает, что вы занимаетесь с инструктором 1 час 2 раза в неделю и остальные дни занимаетесь самостоятельно ежедневно хотя бы 1 час. Для здоровья этого достаточно. Здесь, как и в любом другом деле, важен принцип регулярности.
На наших занятиях мы не уделяем внимание философским аспектам йоги. Наш курс это набор техник, способствующих сбалансированному развитию человека, физическому и психо-эмоциональному.
Поэтому рассматриваем данный курс как к практике для здоровья, гармонизации внутреннего и внешнего пространства. А любой участник занятий может быть буддистом, христианином или мусульманином.
На нашем начальном уровне мы рекомендуем не принимать пищу за 3 часа до начала занятия и воздержаться от приема пищи в течение 1 часа после. При этом, если вы приняли пищу менее. чем за 1 час до начала занятия, то вам лучше воздержаться от участия в нем и сделать все практики включив запись в удобное для этого время.
Мы не пьем во время занятия.
При этом, если инструктор, в зависимости от последовательности практик, может дать дополнительные рекомендации по питанию.
Здесь есть определенные рекомендации, которые лучше получить непосредственно от инструктора.
Например, он может рекомендовать вам просто пропускать некоторые упражнения или делать облегченный вариант.
